任何人想要成功，必须是一个具有专注力的人，不能够专心致志的投入到工作中，是没有办法取得任何成就的。我不给大家打鸡血，我告诉大家一个方法，你按照这个做就能提高你的专注力。首先你要习惯你关注的东西范围越来越窄，与你事业无关的东西尽量少去关注。其次做任何事情的时候，不要计划未来，也不要回忆过去，不要与让你不开心，让你分心的人待在一起。
如果你有狂躁不安的朋友，那么离开他，大部分刚开始修炼专注力的人都需要给自己寻找到一个安静的地方，并且你需要找一个温度宜人整洁的环境工作，对于专注力非常差的人，可以找些好看的物体，比如一朵美丽的花，一个苹果手机，一幅美丽的画盯着这个东西看，你的心便会自然的受到物体的吸引。时间长了，你的专注力自然提高。一段时间后，你会获得新的宁静。这个时候如果你喜欢音乐，可以考虑专注，沉醉在音乐中。
如果你不喜欢音乐，可以数出自己的出入戏，就是自己的呼吸。一 r sun，44三 r这样随着自己的呼吸缓慢的数，人就会平静下来，并且专注力会飞速提升。
在训练自己专注力的时候，开始要捏造自己喜悦与热忱的心理状态，你非常喜悦宁静的沉醉于这件事物上，慢慢的就会形成习惯，真的感受到喜悦与热忱。
我在写文章的时候，如果心不专注，我就会在心里默念，我正在写文章，那些多余的念头自然就退散了。
我在读书的时候，如果新员一马，我心里也会默念，我在读书，其他没用的念头也会退散，这样人就能专注的在当下所做的事情上，专注力修炼好了，人会达到什么境界呢？
你做任何事情都会立刻投入，忘记时间，忘记烦恼，甚至你吃以前你觉得恶心的东西也感觉不到恶心，毫无问题的吃起来，原来影响你的东西也会变得毫无力量，你会变得更加平衡，更加有气质，你不再被某些强烈的东西吸引，你的心可以随着你的喜欢自由的投入到任何事物上，你也可以自由的收回对任何事物的爱好，你会进入到情绪与感觉都停下来的世界，会生起一种发自内心的喜悦。有人骂你，你会感觉到这根本与你无关，专注力修炼好了，还有很多神奇的效果，大家自己去感受。
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